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　　低级 低级课程的适当人群是初学者、身体较弱者和年事偏大的出席者，低级课的特征是手脚方便，音乐的速率也比拟慢。凭据教学的央求，大凡一堂课放置3个组合较为适宜。 【简介】 健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧出席的”。极速飞艇彩票官网原本，有氧运动除了要紧由氧气出席供能外，它还央求全身要紧肌群出席，运动连结继续较长工夫而且是有韵律的运动。极速飞艇彩票官网有氧

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　　目次: 第一章健美操概述 第一节健美操的观点、分类和特征 第二节健美操的生长简况 第二章健美操术语 第一节健美操术语的爆发与生长 第二节健美

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