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健美车

S系列健身车使用手册

时间:2020-09-02 16:42 作者:admin

  S系列健身车利用手册_刻板/仪外_工程科技_专业材料。健身对象利用仿单

  星驰 S-RB 健身车利用手册 星驰 S-RB、S-UB 健身车 、 使 用 手 册 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:星驰 S-RB 健身车利用手册 介 绍 万分谢谢您挑选利用星驰(Star Trac)健身对象。这本用户手册会使您明晰星驰 S 系列健身 车的利用方式和普通保卫,这将有助于您更好的抵达您的锻练目的。 星驰 S 系列健身车最大节制的把用户的须要和健身俱乐部的须要连结正在一齐,是一款适合 决大大都健身房利用的有氧健身对象。 系列健身车的显示把握面板会以其奇异的安排和实 S 用性取得客户的爱好。 咱们热烈提议您正在利用此健身车前留心阅读此手册, 以下实质会使您更躁急和安详的学会使 用这款健身车。 警 告 星驰健身车是为健身中央和体育馆利用安排的有氧健身对象。 正在利用此健身车锻练前,要向大夫商酌您的身体景况是否能够接受这种锻练强度。 不要太甚锻练,若是正在利用流程中觉得头晕,乏力请终止锻练。正在利用健身车前要阅 读本手册 注 意 咱们提议星驰健身车的间距应坚持正在 0.5 米以上,如此便于进出。健身车尽量避免放 置正在滋润的处境中,健身车方圆不要树立敏锐物品以避免不测发作。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 第一章: 第一章:安详提示 系列健身车利用的安详预防事项, 健身车利用的安详预防事项 以下是针对星驰 S 系列健身车利用的安详预防事项,请确保您的会员和俱乐部员工正在利用 中屈从如下规矩。 中屈从如下规矩。 是 正在利用健身车前阅读此预防事项 请提议您的会员正在锻练前向专业健身人士 商酌,以确保其身体景况适合举行陶冶。尤 其是正在他(她)终止锻练很长时辰或岁数超 过 35 岁时。 服从利用手册中的方式利用健身车。 利用健身车时要穿运动鞋。 利用健身车时不要穿过于宽松的衣服。 坚持健身车皮相洁净。 不要将健身车至于露天或盛开空间。 若是觉得头晕,无力请遏制利用健身车。 正在身体觉得安宁和安详前, 健身车的速率要 慢。 服从利用手册上的方式对健身车举行普通 珍爱。 不要正在健身车下或健身车的任何盛开空间 安顿杂物。 否 不要让儿童利用健身车, 伤残人士或病人使 用健身车时要有人看护。 利用者的体重不行赶过健身车的最大承载 量。 (226 公斤) 锻练前要热身,锻练完成后要做减少。 除非专用运动水壶, 不要把其他水瓶和茶杯 放正在健身车上。 不要利用非厂家供应的零件和附件。 不要改动健身车的安排。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 第二章: 第二章:利用指示 一、 把握板先容 留心明晰以下实质将有助于您更好的利用此款兴办, 这将有助于您更好的操作此款跑步 机的各式功效。 1、 疾速启动键:按此键启动跑步机。正在利用流程中健身车按默认体重(70 疾速启动键 公斤/155 磅)估量热量损耗。最长训 练时辰是 99 分钟(默认时辰) (99 分钟) 。 2、 Motivational Track 跑道 跑道: 400 米(1/4 英里)跑道示希图,闪灼的光标外现您正在跑道上的场所。 3、 +,— 阻力调整键:调整健身车的阻力,以 1 为单元(1~20)。 , 阻力调整键 调整键 数字键:正在予设法式的树立中输入数字,同时也能够用数字键 数字键 调整跑步机的速率。 方式:用数字键输入您思跑的速率,按开头键确认。 4、 5、RPM 转速窗口 显示每分钟的转速。 6、 时辰窗口:显示已锻练时辰。 时辰窗口 7、 间隔窗口:显示已锻练间隔。 间隔窗口 8、 卡道里/功率窗口:显示锻练损耗的热量及功率 卡道里 功率窗口 功率窗口 9、 心率指示图标:此图标闪亮评释健身车已开头衡量您的心率。 心率指示图标 10、 电扇键:此键变亮评释您能够把握电扇的速率。 电扇键 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 11、 PROGRAM 法式键 法式键:挑选您思利用的法式 二、 疾速启动( 疾速启动(Quick Start) ) 利用 QUICK START 键能够最轻便的开头锻练。 正在这种式样下您能够调整阻力。 这时健 身车将按默认体重(70kg 或 155 磅)估量您正在锻练中损耗的热量。操作方式如下: 1、 坐正在健身车上,开头骑行,等显示器变亮后按 QUICK START 键。 2、 利用+,- 调整阻力(0-20) ,或者按 0-9 键,再按 革新阻力秤谌。 3、 按 FAN 键挑选风量或合上电扇。 4、 当您竣事锻练后,健身车将带您进入 COOL DOWN(减少)形式,这约略须要 2 分 钟。 三、 预设法式 ( Preset Program ) 星驰 S 系列健身车内设了众种预设法式以扩张锻练的众样性和寻事性。 Manual, 这个法式更适合那些生气举行厉峻锻练的人们。这个法式的中文名称是: :手控法式。 Manual 法式的利用方式 1、开头骑行,显示变量后按 输入体重,您能够利用数字键输入体重。 利用健身车的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用 键输入体重(1—226KG)并按 键确认。 键,消息窗口将显露 Weight 字样提示您 2、这时消息窗口将显露 Time 字样提示您输入锻练时辰。体例默认值是 99 分钟。用 键输入这个值,限度从 5—99 分钟,并按 键确认。健身车锻练开头。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 3、正在锻练中您能够利用相干键调整阻力并利用电扇。 4、锻练完成后您将进入 COOL DOWN(减少)法式。 BURN CALORIES 和 INCREASE ENDURANCE 这是一组深化法式, 是少少优化的分段锻练。 通过健身车阻力的调整能够最大节制的消 耗热量并巩固心肺功效。 同时正在锻练流程中能够及时监测心率, 以抵达最佳的锻练功效。 使 用 方 法 : 正在法式树立流程中,能够用调整坡度的 1、开头骑行,显示变亮后挑选按 键返回上一级菜单。 或 键,消息窗口将显露 Weight 字样,提示您输入体重。您能够利用数字键输入体重, 利用跑步机的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用 认。 输入体重(1—226KG) ,或按+,-键革新体重,并用 键确 2、这时消息窗口将显露 Time 字样提示您输入锻练时辰。您能够利用 入您生气的锻练时辰(5—99 分钟) ,或按+,-键革新时辰,然后用 进入下一步。 键输 键确认,并 3、这时消息窗口将显露 Maximum LEVEL 字样提示您输入最大阻力。您能够利用 键或 +,-键输入您生气的最大阻力,然后用 步。 4、若是须要,能够挑选脾气化电扇功效。 键确认,并进入下一 5、正在利用中能够调整最大的阻力秤谌,用 确认。 键或+,-键革新数值,按 键 6、若是要暂停法式,只消遏制骑行,健身车将进入暂停形式,P 将显示正在窗口,正在 25 秒内能够不断本来的法式。 7、若是须要,正在原有法式还剩 5 分钟以上时,能够跳转到别的的法式。只消按思要的 法式键就能够了。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 8、 当抵达您的锻练目的后, 法式自愿进入 COOLDOWN 形式。 若是思正在之前完成锻练, 遏制骑行,暂停时辰到就完整退出法式。 高级检验法式(ADVANCED WORKOUTS PROGRAM) 高级检验法式 这组法式内中席卷HEART RATE TRAINING和BURN FAT PROGRAMS和THE FITNESS TEST PROGRAMS 和GOAL WORKOUTS PROGRAMS和AUTO PILOT PROGUAM五种预设法式。利用以上法式,务必使精心率胸带。 Heart Rate TRAINING 心率锻练法式 利用胸带锻练时,健身车会自愿领受心率信号并显示正在心率窗口。 四、 Constant Heart Rate Control Program 静态心率锻练法式 这个法式是通过调整健身车的阻力秤谌来使你的心率保持正在你设定的心率值上(小限度波 动) 。 Constant Heart Rate Control Program 静态心率锻练法式的利用方式 1、开头骑行,显示变亮后,按 键。 2、消息窗口提示您挑选思利用的锻练东西。 按数字 挑选 HEART RATE TRAININGPROGRAMS,之后按数字键 挑选 Constant Heart Rate Control Program.(静态心率把握法式) 。 3、消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重。 利用健身车的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用数字键输入体重(1—226 公斤或 1—500 磅) ,或按+,-键革新数值,并 用 键确认。 4、这时消息窗口将显露 Time 字样提示您输入锻练时辰。体例默认值是 99 分钟。用 键输入这个值, 限度从 5—99 分钟, 或按+, -键革新数值, 并按 键确认并进入下一级菜单。 5、消息窗口会显露 Age 字样提示您输入岁数。 限度从 1—99 岁 利用 一级菜单。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://键输入数值,或按+,-键革新数值,按 键确认并进入下 星驰 S-RB 健身车利用手册 6、 健身车会遵循您的岁数自愿估量出静态心率并显示正在消息窗口。 心率的估量方式是: (220 – 岁数)* 70% 您能够利用数字键 限度从 70—200 次/分钟。按 或输入新的静态心率,或按+,-键革新数值, 键确认并进入下一级菜单。 7、 正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 8、 若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 9、 当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成 骑行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 Dynamic Heart Rate Control Program 动态心率锻练法式 这个法式是通过调整健身车的阻力秤谌来使你的心率渐渐降低到你树立的上限心率, 然后通 过消重健身车的阻力秤谌使你的心率降至你设定的下限心率。 正在锻练中, 这种轮回将反复数 次。正在法式树立流程中,上限心率和下限心率间务必有大于 18 次/分钟的分别以担保锻练顺 利举行。 这种锻练对待深化心脏功效很有好处,同时能够很好的肃清肌肉中众余的乳酸。 Dynamic Heart Rate Control Program 动态心率锻练法式的利用方式 正在法式树立流程中,能够用调整坡度的 按数字 返回上一级菜单。 挑选 CONSTANT 挑选HEART RATE TRAININGPROGRAMS,之后按数字键 HEART RATE CONTROL.(动态心率把握法式) 。 1、开头骑行,显示变亮后,按 键。 2、先挑选 1,再挑选 2 挑选思利用的动态心率把握法式。 3、消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重,或按+, -键革新数值,并用 键确认。 4、这时消息窗口将显露 Time 字样提示您输入锻练时辰。体例默认值是 99 分钟。用 键输入这个值,或按+,-键革新数值,限度从 5—99 分钟,并按 认并进入下一级菜单。 键确 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 5、消息窗口会显露 Age 字样提示您输入岁数。 限度从 1—99 岁 利用 输入数值或按+,-键革新数值,并按 键确认。 6、健身车会遵循您的岁数自愿估量出上限心率并显示正在消息窗口。 上限心率的估量方式是: (220 - 岁数)* 75% 您能够利用数字键 限度从 90—200 次/分钟。按 从头输入新的上限心率,或按+,-键革新数值, 键确认。 7、健身车会遵循您的岁数自愿估量出下限心率并显示正在消息窗口。 下限心率的估量方式是: (220 - 岁数)* 60% 您能够利用数字键 从头输入新的下限心率,或按+,-键革新数值,范 键确认。 围比上限心率少 70—20 次/分钟都能够。按 8、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 9、若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 10、当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成 骑行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 BURN FAT PROGRAMS 燃烧脂肪法式 1、开头骑行,显示变亮后,按 键。 2、消息窗口提示您挑选思利用的锻练东西。 按数字 挑选 HEART RATE TRAININGPROGRAMS,之后按数字键 挑选 Burn Fat Program.(燃烧脂肪法式) 。 3、消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重,或按+, -键革新数值,并用 键确认。 4、这时消息窗口将显露 Time 字样提示您输入锻练时辰。体例默认值是 99 分钟。用 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 第二章: 第二章:利用指示 键输入这个值,或按+,-键革新数值,限度从 5—99 分钟,并按 确认并进入下一级菜单。 5、消息窗口会显露 Age 字样提示您输入岁数。 限度从 1—99 岁 利用 级菜单。 6、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 7、若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 8、当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成骑 行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 输入数值,或按+,-键革新数值,按 键确认并进入下一 键 Fitness Tests 身体测试法式 这个身体测试法式是基于最大摄氧量(V02)的一个测试法式。测试将正在 6-7 分钟内竣事。 央求利用者正在骑行时坚持 60 转/分钟的速率,您能够正在 RPM 窗口看到转速。 正在 5 分钟、6 分钟和 7 分钟时,法式将降低你的心率。 测试结果将提示您的最大吸氧量及您的体能秤谌,从 0%-100% Fitness Test Program 体能测试法式的利用方式 1、开头骑行,显示变亮后,按 键。 2、消息窗口提示您挑选思利用的身体测试法式。 按数字 键挑选 Fitness Test Program(身体测试法式) 。 3、消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重。 利用健身车的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用数字键输入体重(1—226 公斤或 1—500 磅) ,或按+,-键革新数值,并 用 键确认并进入下一级菜单。 4、消息窗口会显露 Gender 字样提示您输入性别 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 数字 数字 键代外男性 键代外女性 键确认并进入下一级菜单 输入性别后按 5、消息窗口会显露 Age 字样提示您输入岁数。 限度从 1—99 岁 利用 级菜单。 6、法式将继续 6-7 分钟,正在测试中,你务必坚持 60 转/分钟的转速。您能够正在测试中 革新阻力秤谌。 7、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 8、当您抵达测试目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前结 束骑行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 输入数值,或按+,-键革新数值,按 键确认并进入下一 GOAL WORKOUTS 目的测试 这组法式是对锻练时须要抵达特定值所设法式.惟有正在 S-UBx 及 S-RBx 上才有树立。 央求锻练目的是卡道里和间隔。 Calorie Goal Programs 热量损耗法式 该法式为损耗固定热量的锻练法式.跑步机正在热量损耗值抵达预设值时会逐步停下来。 Calorie Goal Program 热量损耗法式的利用方式 1、开头骑行,显示变亮后,然后按 法式,再按数字键 键,按数字键 挑选 Goal Workouts 进入 Calorie Goal 法式 2、消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重。 利用健身车的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用 输入体重(1—226 公斤或 1—500 磅) ,或按+,-键革新数值,并用 键确认。进入下一菜单 3、消息窗口将显露提示您输入热量目的值,您能够利用数字键输入。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 利用 输入(1-999) ,或按+,-键革新数值,并用 键确认。 4、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 5、若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 6、当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成骑 行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 DISTANCE GOAL 间隔目的法式的利用方式。 间隔目的法式的利用方式 的利用方式。 1、开头骑行,显示变亮后,按 再按数字键 键,按数字键 挑选 Goal Workouts 法式, 进入 Distance Goal 法式, 消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重。 利用健身车的默认体重 70 公斤或 155 磅。 利用 键确认。 确认后健身车会有 3 秒种的倒记时,然后锻练开头。 2、 央求输入间隔目的。您能够输入 1-999KM 的任何间隔。 利用 用 键确认。 输入体重(1—226 公斤或 1—500 磅) ,或按+,-键革新数值,并 输入体重(1—226 公斤或 1—500 磅) ,或按+,-键革新数值,并用 3、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 4、若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 5、当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成骑 行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 AUTO PILOT PROGRAM 自愿巡航法式的利用方式。 自愿巡航法式的利用方式 法式的利用方式。 该法式树立为当速率越速阻力秤谌越高,因而,正在利用中无须树立任何参数。 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://星驰 S-RB 健身车利用手册 1、开头骑行,显示变亮后,按 键,按数字键 4 挑选 AUTO PILOT 法式,再按 数字 消息窗口将显露 Weight 字样提示您输入体重,您能够利用数字键输入体重。 2、正在利用中,能够挑选翻开脾气电扇功效。 3、正在锻练中您能够加疾速率来降低阻力秤谌。 4、若是你思暂停法式,只消遏制骑行就能够了,健身车将进入 COOLDOWN 法式, 这时,字母 P 将显示正在时辰窗口,正在 25 秒内能够从头进入本来法式。 5、当您抵达目的后,法式自愿进入 COOLDOWN 法式。若是你思正在法式竣事前完成骑 行,只消遏制骑行就能够了,暂停时辰到后自愿完成法式。 电扇的利用( 电扇的利用(USING THE COOLING FAN) ) 按电扇键中的 HIGH(高速)将电扇转速调至大 按电扇键中的 LOW(低速)将电扇转速调至小 按电扇键中的 OFF(合)合上电扇 注:对健身车的举行普通保卫。 健身车的举行普通保卫。 举行普通保卫 逐日保卫 用毛巾擦拭显示屏,扶手,座椅上的尘埃。 检讨兴办是否稳固,如有须要,调整之。 单周保卫 用吸尘器清扫健身车下及方圆地面。 检讨扶手螺栓是否松动。 检讨显示板和按键是否损坏 奥力来康体兴办有限公司 电话 传真 网址:Http://